Reduza o stress
e a ansiedade

Meditação

e relaxamento

Exercícios

respiratórios
(Nível básico)

Asanas

(Posturas)

Confira nossos planos

O que está incluso

  • Acesso ao treino básico de HathaYoga e Vinyasa Yoga
  • 16 aulas
  • Acesso ao fórum do Google salade aula, para alunos poderem tirardúvidas e interagir com outrospraticantes e professores.
  • Aulas de nível básico, intermediárioe avançado
  • Toda semana uma aula nova
  • Acesso ao fórum
  • Direito a duas aulas ao vivo por semana,é necessário escolher um horário.
  • Se você já é praticante, pode iniciar com as aulasintermediarias/avançadas e aulas ao vivo. Se vocêé iniciante, faça as aulas gravadas na sequênciaque está no site. Você não precisa se preocuparem escolher as aulas, apenas siga a sequênciada plataforma. De forma gradual você aprenderáas técnicas básicas até as mais avançadas.

Agradeça a si
mesmo por fazer
a escolha certa

Aulas particulares

Consultar pacotes e horários

R$ 80,00

R$ 288,00

R$ 512,00

1 aula

4 aulas

8 aulas

Homens de verdade

praticam Yoga

O principal objetivo do yoga para homens é incentivar homens a praticarem Yoga.

O diferencial da prática é possuir foco no corpo e na mente dos homens.

São ensinadas de forma didática, posturas em que os homens normalmente têm mais dificuldade. A aula possui maior ênfase em posturas de força e todas as técnicas são explicadas com foco nos benefícios e contraindicações para homens.

A prática de Yoga é milenar e indicada por médicos, devido aos inúmeros benefícios. Proporciona um equilíbrio físico e mental, aumenta a imunidade, proporciona força, além da redução da ansiedade, estresse e insônia.

Aprenda de forma gradual e didática técnicas de Hatha Yoga, Vinyasa Yoga e kalari Yoga.

Sobre mim

Victor Matos Santos. Sou formado em Educação Física na UFSCar e professor há dezoito anos. Há oito anos comecei a ensinar Yoga para homens com o objetivo de criar um ambiente mais acolhedor aos homens que querem praticar Yoga, com aulas intensas, focadas em alta performance, além da melhora do autocontrole, diminuição da ansiedade e do stress.

Ministrei cursos de formação de professores de Yoga no Pranava – Centro de Estudos de Yoga e Vedanta. Também tenho experiência com artes marciais: kung Fu, capoeira e kalari Payattu. Estudo Vedanta há 4 anos e tenho conhecimento intermediário de sânscrito. Já tive vivencias muito intensas na Índia, visitando lugares sagrados e estudando com verdadeiros mestres.

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    Perguntas frequentes

    Preciso comprar alguma coisa para fazer as aulas?

    Se quiser ser mais roots você pode praticar direto no chão ou em uma toalha, um cobertor ou um pano velho…, mas se quiser um pouco mais de conforto tire o escorpião do bolso e compre um yoga mat de boa qualidade, um que tenha como propaganda não escorregar, isso ajuda muito na prática.
    Para aqueles que tem mais dificuldade nas posturas podem adquirir dois blocos de Yoga e um cinto de Yoga. No relaxamento utilizamos um bolster também, se quiser pode comprar que ajuda a relaxar a lombar. Mas nada disso é obrigatório, não deixe de praticar por não ter esses acessórios, são usados esporadicamente.

    Pode sim, mas faça o treino básico de Hatha e Vinyasa antes de iniciar as aulas, tire suas dúvidas no nosso fórum, e se preferir faça algumas aulas particulares também, dessa forma vamos poder analisar suas dificuldades e fazer um o treino específico para você.

    Consulte seu médico se você está apto a praticar Yoga, ao assinar nossas aulas você assina um termo de que está apto a praticar e que não nos responsabilizamos caso tenha algum problema com as práticas. Se tiver a autorização do médico e ainda estiver com receio de praticar marque algumas aulas particulares, nosso professor com 18 anos de experiencia vai orientá-lo da melhor forma.

    Fique à vontade para fazer os plano 1 e 2, mas tome certos cuidados, pois não enfatizo nada do corpo das mulheres, por exemplo não é recomendado mulheres praticarem posturas invertidas no período menstrual, você nunca me verá falando sobre isso nas aulas. O plano 3 com aulas ao vivo é só para homens.

    Quer receber notificações de pressão para todas as principais atividades no site?

    <unk>

    Plano Andarilho

    Avaliação 0 de 5
    Neste curso básico aprenderemos técnicas que mais pra frente serão essenciais pra que você consiga acompanhar as aulas.

    R$0.00 / mês

    Plano Sadhaka

    Avaliação 0 de 5
    Acesso a aulas gravadas de Yoga e meditação. Aulas novas toda semana.

    R$49.90 / mês

    Plano Yogi

    Avaliação 0 de 5
    Neste plano oferecemos aulas ao vivo com o professor Victor. Você pode escolher até 2 horários por semana para praticar ao vivo.

    R$148.00 / mês

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